Mag. Simone Ebner

Körperliche Gesundheit und psychisches Wohlbefinden stehen in engem Zusammenhang – vor allem im Bereich der Ernährung wird dieses komplexe Wechselspiel sehr deutlich. Veränderungen der Ernährung sind nicht leicht umzusetzen, wenn die psychologische Komponente – das Essverhalten – außer Acht gelassen wird, denn das gesunde Wohlfühlgewicht braucht mehr als Veränderungen am Speiseplan! Essen hat oft mehr Bedeutung als Hunger zu stillen. Emotionen, Stress oder Gewohnheiten prägen unser Ernährungsverhalten. War Hunger nicht der Grund, mit dem Essen zu beginnen, wird Sättigung auch nicht der Grund sein, damit aufzuhören. Für ein gelungenes Gewichtsmanagement lohnt sich der Blick über den Tellerrand. Gemeinsam erkunden wir die Entstehung Ihres Essverhaltens, denn nur dann, wenn wir verstehen, wie sich unser Verhalten entwickelt hat und was zu seiner Aufrechterhaltung beiträgt, können wir es ändern. Wir finden Ihre individuellen Auslöser für unerwünschte Gewohnheiten und legen einen neuen Weg in Richtung gewünschte Verhaltensänderung fest. Die schrittweise Erweiterung Ihrer eigenen Handlungsspielräume durch unsere Zusammenarbeit unterstützt Sie dabei, Emotionen und Stress anders zu bewältigen als durch Essen und neue Gewohnheiten für ein genussvolles Essverhalten zu entwickeln. Sehr gerne begleite ich Sie am Weg zum gesunden Wohlfühlgewicht und einem unbeschwerten Essverhalten.